Compre un mejor tipo de pan
El pan de trigo integral es una mejor opción cuando de pan se trata. No sólo contiene fibra, selenio y cobre, sino que tiene un gran sabor y prolongará la sensación de saciedad. Los granos integrales han demostrado ayudar a prevenir el riesgo de diabetes tipo II, cáncer de mama y enfermedades cardíacas. Sin embargo cuidado al comprar: el primer ingrediente DEBE ser “trigo integral", de lo contrario no sería un pan de trigo integral.
