Ejercicios en grupo y clases para estar en forma diseñadas a su medida
¿Alguna vez necesitó de una motivación adicional para asistir al gimnasio y hacer arder ese fuego que lo impulsa a estar en forma? Los Ejercicios en Grupo de Bally son su respuesta. Haga bombear su corazón y haga que sus músculos se muevan con clases de Yoga, Pilates o una variedad de diferentes clases de ejercicio. Los Ejercicios en Grupo son una fantástica forma de continuar por el buen camino y Bally Total Fitness le proporciona acceso a una variedad de divertidos Ejercicios en Grupo, orientados a obtener resultados y que cubren en su totalidad los elementos fundamentales para estar completamente en forma.
Clases de ejercicios cardiovasculares y para perder peso
Nuestros Ejercicios en Grupo le ofrecen una nueva y motivadora manera para ponerse totalmente en forma:
- Entrene por más tiempo y en forma consistente con un instructor profesional que lo guíe.
- Diviértase mientras entrena al aprender nuevas técnicas y ejercicios.
- Manténgase motivado al entrenar con otras personas.
- Aplique una estructura y disciplina al tratar de alcanzar sus objetivos mediante un horario de clases establecido.
- Conozca personas nuevas y haga nuevos amigos.
Los componentes de las clases de Total Fitness
Nuestras clases de ejercicio se dividen en tres categorías principales para llegar a estar totalmente en forma:
Clases de ejercicios cardiovasculares y para perder peso
- Queman más calorías y grasa
- Estimulan su metabolismo
- Mejoran su resistencia
- Incrementan su energía
Las siguientes clases se encuentran disponibles en los clubes Bally:
- Kwando®
- Reaction Cycling™
- Urban Rebounding®
- Step
- Step doble/ múltiple
- Aeróbicos de bajo impacto
- Aeróbicos de alto/bajo impacto
- Hip Hop
- Zumba®/Salsa/Baile latino
- Entrenamiento militar BOSU®
- Entrenamiento militar
- KWANDOStrike
- KWANDOFlex
- Step y modelado del cuerpo
- Step a intervalos
- Ejercicios acuáticos
Más información sobre ejercicios cardiovasculares y para perder peso
Clases de ejercicios de tonificación y entrenamiento de fuerza
- Reducen el porcentaje corporal de grasa
- Desarrollan e incrementan su tonicidad muscular
- Incrementan su fuerza muscular
- Mejoran su resistencia muscular
Las siguientes clases se encuentran disponibles en los clubes Bally:
- PowerFlex®
- Estrictamente Fuerza
- Estrictamente Entrenamiento (para abdominales/espalda, piernas, o pecho y brazos)
- Balletone®/Modelado del cuerpo con Ballet
Más información sobre tonificación y entrenamiento de fuerza
Clases de ejercicios de Yoga y Pilates
- Mejoran su flexibilidad
- Desarrollan tonicidad y definición muscular
- Mejoran su fuerza
- Perfeccionan la coordinación
- Se aprenden técnicas de respiración para relajación
- Reducen estrés
- Previenen lesiones
Las siguientes clases se encuentran disponibles en los clubes Bally:
- Yoga
- Pilates en colchoneta
- Resist-a-Ball
- PowerBall®
- Pilates en el Allegro® Reformer
